Trong vòng 40 giây, bạn sẽ cải thiện được sự tập trung và giảm stress chỉ với 1 mẹo nhỏ này.

Một nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, việc bạn ở ngoài thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Lý do là khi ở không gian ngoài trời khiến các giác quan của chúng ta khoan khoái và thoải mái hơn trong môi trường văn phòng.

Trên tạp chí Tâm lý học môi trường, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người nhìn vào một bức ảnh của thiên nhiên khoảng 40 giây là đã cải thiện được sự tập trung và giảm bớt căng thẳng . Điều này mang lại hiệu quả ngay cả khi chúng ta không cần phải đi ra ngoài! Nghỉ ngơi một chút và nhìn ngắm một khung cảnh thiên nhiên xanh mát có thể duy trì sự chú ý và khôi phục lại tình trạng tinh thần tốt.

Bạn có thể lựa chọn một trong những hình ảnh thiên nhiên cài đặt làm hình nền máy tính của mình và thưởng thức chúng hàng ngày. Một số hình ảnh gợi ý cho bạn.

Theo Lifehack.org