Giảm stress ngay chỉ trong 40 giây không khó như bạn tưởng

Giảm stress ngay chỉ trong 40 giây không khó như bạn tưởng

Trong vòng 40 giây, bạn sẽ cải thiện được sự tập trung và giảm stress chỉ với 1 mẹo nhỏ này.

Một nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, việc bạn ở ngoài thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần. Lý do là khi ở không gian ngoài trời khiến các giác quan của chúng ta khoan khoái và thoải mái hơn trong môi trường văn phòng.

Trên tạp chí Tâm lý học môi trường, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người nhìn vào một bức ảnh của thiên nhiên khoảng 40 giây là đã cải thiện được sự tập trung và giảm bớt căng thẳng . Điều này mang lại hiệu quả ngay cả khi chúng ta không cần phải đi ra ngoài! Nghỉ ngơi một chút và nhìn ngắm một khung cảnh thiên nhiên xanh mát có thể duy trì sự chú ý và khôi phục lại tình trạng tinh thần tốt.

Bạn có thể lựa chọn một trong những hình ảnh thiên nhiên cài đặt làm hình nền máy tính của mình và thưởng thức chúng hàng ngày. Một số hình ảnh gợi ý cho bạn.

green nature photos

green nature photo 2

green nature photo 3

green nature photo 4

green nature photo 5

green nature photo 6

green nature photo 7

green nature photo 8

green nature photo 9

green nature photo 10

green nature photo 11

green nature photo 12

green nature photo 13

green nature photo 14

green nature photo 15

Theo Lifehack.org

Xem thêm:  5 Lý Do Làm Nên Thành Công Của Tân Tổng Thống Pháp - Lãnh Đạo Trẻ Tuổi Nhất Lịch Sử

GỬI CÂU HỎI CHO MR WHY - PHẠM NGỌC ANH

Bạn quan tâm tới chủ đề nào dưới đây:

Về Mr Why Phạm Ngọc Anh — là một trong những doanh nhân – huấn luyện viên hàng đầu tại Việt Nam với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đào tạo các vấn đề liên quan tới Phát triển cá nhân, Bán hàng, Kinh doanh, Lãnh đạo, Xây dựng doanh nghiệp... Bạn có thể kết nối với anh ấy trên Google+, Twitter, FacebookYoutube.